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Pimenta preta: benefícios e malefícios

Durante milhares de anos, a pimenta preta tem sido um ingrediente básico em todo o mundo.

Muitas vezes referido como o “rei das especiarias”, ele vem do fruto seco, não maduro da planta nativa Indiana Piper nigrum. Ambos peppercornos pretos inteiros e pimenta preta moída são comumente usados na cozinha.

Além de adicionar sabor aos alimentos, pimenta preta pode atuar como um antioxidante e oferecer uma variedade de benefícios para a saúde.

Este artigo dá uma olhada na pimenta preta, incluindo seus benefícios, efeitos colaterais e usos culinários.

Compostos em pimenta preta-especialmente sua substância ativa piperina – pode proteger contra danos celulares, melhorar a absorção de nutrientes e ajudar questões digestivas.

Vários estudos mostram que a pimenta preta atua como um antioxidante no seu corpo.

Antioxidantes são compostos que combatem os danos celulares causados por moléculas instáveis chamadas radicais livres.

Os radicais livres formam-se como resultado de uma dieta pobre, exposição solar, fumo, poluentes, e muito mais.

Um estudo de tubo de teste descobriu que os extratos de pimenta preta foram capazes de resistir a mais de 93% dos danos radicais livres que os cientistas estimularam em uma preparação de gordura.

Outro estudo realizado em ratos com uma dieta rica em gorduras observou que o tratamento com pimenta preta e piperina diminuiu os níveis de radicais livres para quantidades semelhantes às dos ratos com uma dieta normal.

Finalmente, um estudo de tubo de ensaio em células cancerígenas humanas observou que os extratos de pimenta preta foram capazes de parar até 85% dos danos celulares associados ao desenvolvimento de câncer.

Juntamente com a piperina, a pimenta preta contém outros compostos anti-inflamatórios — incluindo os óleos essenciais limoneno e beta-cariofileno — que podem proteger contra a inflamação, lesões celulares e doenças.

Embora os efeitos antioxidantes da pimenta preta sejam promissores, a investigação está atualmente limitada a estudos em tubo de ensaio e em animais.

A pimenta preta pode aumentar a absorção e função de certos nutrientes e compostos benéficos.

Em particular, pode melhorar a absorção da curcumina-a substância activa no popular açafrão da especiaria anti-inflamatória.

Um estudo concluiu que tomar 20 mg de piperina com 2 gramas de curcumina melhorou a disponibilidade de curcumina no sangue humano em 2000%.

A pesquisa também mostra que a pimenta preta pode melhorar a absorção de beta-caroteno-um composto encontrado em vegetais e frutas que o seu corpo converte em vitamina A.

O Beta-caroteno funciona como um poderoso antioxidante que pode combater danos celulares, prevenindo assim condições como doenças cardíacas.

Um estudo de 14 dias em adultos saudáveis concluiu que tomar 15 mg de beta-caroteno com 5 mg de piperina aumentou substancialmente os níveis sanguíneos de beta-caroteno em comparação com tomar beta-caroteno isoladamente.

A pimenta preta pode promover a função gástrica adequada.

Especificamente, o consumo de pimenta preta pode estimular a libertação de enzimas no pâncreas e intestinos que ajudam a digerir gordura e hidratos de carbono.

Estudos em animais mostram que a pimenta preta também pode prevenir diarreia inibindo espasmos musculares no seu trato digestivo e retardando a digestão dos alimentos.

De facto, estudos em células intestinais animais revelaram que a piperina em doses de 4, 5 mg por libra (10 mg por kg) de peso corporal era comparável à medicação antidiarreica comum loperamida na prevenção de contrações intestinais espontâneas.

Devido aos seus efeitos positivos na função do estômago, pimenta preta pode ser útil para aqueles com má digestão e diarréia. No entanto, é necessária mais investigação em seres humanos.

A pimenta preta é considerada segura para o consumo humano nas quantidades típicas utilizadas nos alimentos e na cozedura.

Os suplementos contendo 5-20 mg de piperina por dose também parecem ser seguros, mas a investigação nesta área é limitada.

No entanto, comer grandes quantidades de pimenta preta ou tomar suplementos de alta dose pode levar a efeitos colaterais adversos, tais como sensação de queimadura na garganta ou estômago.

Além disso, a pimenta faz mal para criança pode promover a absorção e disponibilidade de alguns medicamentos, incluindo anti-histamínicos usados para aliviar os sintomas de alergia.

Enquanto isso pode ser útil para medicamentos que são mal absorvidos, ele também pode levar a absorção perigosamente alta de outros.

Se estiver interessado em aumentar a sua ingestão de pimenta preta ou tomar suplementos de piperina, não se esqueça de consultar o seu médico sobre possíveis interações medicamentosas.

Fonte: https://portaldapimenta.com/

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Dicas de blogs para iniciantes

Principiante em blogs?

Você sabe que há tantos novos blogueiros como você que querem começar seus blogs!

Então, o que te fará sobressair da multidão?

Neste artigo, eu vou compartilhar algumas dicas de blogging para iniciantes que você deve saber antes de iniciar um blog.

Existem várias plataformas de blogs onde você pode trabalhar em sua paixão por blogar. Alguns são gratuitos, e para algumas plataformas de blogs, você precisa pagar. Dependendo de seus objetivos, você pode pegar e um.

Então deixe-me assumir que você deseja construir um blog para criar o seu impacto on-line como uma conquista para mais tarde obter um emprego como um comerciante digital. Ou você quer ganhar dinheiro através de blogs.

Aqui está uma lista de coisas que você precisa fazer para um blog de sucesso. Vamos começar.

Escolha um nicho

Nicho é um tópico sobre o qual você escreve. Se você quer ser um blogueiro de sucesso você precisa ter um público específico ao qual seu conteúdo será entregue. Você deve saber quem são as pessoas que vão ler os posts em seu blog. Então ter nicho é a primeira coisa que você precisa decidir.

Se você é novo em blogging chances são que você pode desistir muito em breve se você está escrevendo sobre algo que você não está interessado ou apaixonado por. Pegue um tópico que não o aborreça, e você pode continuar falando sobre esse tópico para nós juntos sem um alongamento.

Ele vai beneficiá-lo a longo prazo, como blogar é algo que vai precisar de muita dedicação e tempo a partir do seu fim. Tenha cuidado ao escolher o seu nicho. Por exemplo, você gosta de esportes, mas esportes sendo um tópico amplo para cobrir todos juntos você pode restringi-lo escolhendo um jogo particular como o críquete.

Se você ainda quiser reduzi-lo, você pode especificamente falar sobre qualquer aspecto do críquete como bowling ou técnicas de rebatidas. Desta forma você vai fazer o seu blog muito específico e particular e as chances de sua presença on-line para esse tópico particular será maior.

Nome do domínio e seleção de hospedagem

Agora que você tem um nicho para escrever sobre o próximo passo é escolher uma plataforma de blogagem onde você coloca o seu conteúdo. Existem duas maneiras diferentes de criar o seu blog.

Algumas plataformas oferecem serviços gratuitos onde você pode ir e iniciar um blog, mas eles não permitem que você monetize seu blog a longo prazo, uma vez que você começar a receber tráfego. Alguns dos exemplos são médio e Tumblr.

Se você é um escritor apaixonado e quer blogar como um hobby, então você pode ir em frente com essas plataformas como eles são ótimos de usar. Mas se você vai blogar para ganhar dinheiro, então você deve procurar plataformas alternativas.

A plataforma que eu atualmente usado e que é mais amplamente utilizado em toda a internet é WordPress. Eu recomendo que você também use o mesmo. Você pode começar a construir o seu site no WordPress de graça se você não está procurando blogar como uma carreira séria.

Agora, depois de ter o domínio que você precisa para tê-lo hospedado. Hospedagem é um lugar onde você armazena todos os seus arquivos na internet. Ter uma boa hospedagem é uma das melhores dicas de blogging para iniciantes que eu daria. É melhor aceitar hospedagem de uma reputada empresa. Boa hospedagem significa um site mais rápido. Quanto mais rápido o seu site é, mais fácil será para você classificar nas páginas de resultados do motor de busca. Algumas das empresas que fornecem hospedagem e eu pessoalmente recomendo um site WordPress.

Blogar pode ser muito desafiador às vezes. Ele vai precisar de um monte de trabalho duro e consistência para que você faça o seu blog bem sucedido. Trate o seu blog como você vai gerenciar o seu negócio. Você precisa manter um olho em cada atividade que está acontecendo em torno de como monitorar as visitas do blog. Você deve saber o que está funcionando bem com seu blog e o que não é.

Da mesma forma, você precisa aparecer todos os dias no seu blog. Não necessariamente você precisa postar todos os dias, mas você precisa estar disponível para o seu público. Você precisa manter contato constante com seus visitantes.

Pode haver chances de erros inesperados, uma vez que é a tecnologia que você está operando. Não ter conhecimento de tais erros em seu site pode causar-lhe ou ao seu blog danos enormes. Você pode acabar perdendo muito tráfego, ou seus rankings motor de busca pode cair.

Fonte: https://basekit.com.br/

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Benefícios do queijo para a nutrição e saúde

O queijo é uma comida que muitos de nós anseiam. Algumas pessoas adicionam queijo às saladas, outras colocam-no em sanduíches e outras apenas gostam de queijo por si só. De qualquer forma, o queijo fornece um sabor cremoso que a maioria de nós encontrar satisfatório. Mas calorias de queijo e gordura podem somar-se rapidamente e algumas escolhas de queijo são mais saudáveis do que outros.

Se gostas de queijo, há boas notícias para ti. Nem todo o queijo é pouco saudável para a tua dieta. Na verdade, há muitas maneiras de incluir queijo em um plano de perda de peso ou manutenção de peso, você só precisa ter cuidado com o que você compra e quanto você come.

Um dos queijos de calorias mais baixos é o queijo mozzarella skim. Uma vara de parte de queijo mozzarella skim (28g) fornece cerca de 84 calorias, 7 gramas de proteína e 6 gramas de gordura. Este baixo teor de gordura, menor caloria queijo é fácil de rasgar ou cortar, fácil de usar em receitas e derrete bem. Muitas pessoas também manter paus de mozzarella skim no frigorífico para que eles têm um lanche de proteína rápida pronto para ir.

Parmesão é outro queijo popular entre os comedores saudáveis. Uma colher de sopa de queijo parmesão triturado (a partir de um bloco duro) fornece apenas 21 calorias e 1,4 gramas de proteína. E porque parmesão tem um sabor intenso, é fácil de usar menos dele em seu prato favorito.

Uma única onça de queijo suíço fornece pouco mais de 100 calorias e pouco menos de 8 gramas de gordura. Outras variedades populares de queijo têm Contagem de calorias na mesma faixa, de acordo com dados da USDA.

Calorias de queijo e nutrição são menos saudáveis em produtos que são fortemente processados. Por quê? Porque eles muitas vezes contêm ingredientes menos saudáveis como óleo e outros enchentes para aumentar a textura e sabor.

Mesmo que o queijo forneça gordura saturada, quando você consome produtos lácteos, como o queijo, você ganha certos benefícios para a saúde. O queijo fornece proteína e gordura para melhorar a saciedade ou a sensação de plenitude e satisfação que você obtém depois de comer.

Além disso, como muitos produtos lácteos, o verdadeiro queijo é uma boa fonte de cálcio. Os teus ossos precisam de cálcio para se manterem saudáveis. O cálcio também pode contribuir para um coração saudável e músculos fortes.

Alguns estudos demonstraram que comer queijo pode ser útil para manter níveis saudáveis de colesterol. No entanto, a maioria dos especialistas em saúde ainda recomenda que você limite a sua ingestão de gordura saturada. O queijo é uma fonte de gordura saturada.

Por último, se estiver a observar o seu consumo de sódio, certifique-se de verificar o rótulo nutricional dos factos para o queijo antes de comprar. Algumas variedades de queijo, como queijo cottage ou feta, têm níveis mais elevados de sódio do que outros.

Ao considerar a quantidade de queijo para comer, é útil saber que uma única porção de queijo é uma onça.

Isso é cerca de uma fatia fina ou dois cubos pequenos, aproximadamente do tamanho de um par de dados. É fácil servir-se mais do que uma onça de queijo, então se você está contando calorias ou gordura estar ciente da quantidade que você quer consumir.

Ao usar queijo de baixo teor calórico ou baixo teor de gordura, tenha em mente que, enquanto alguns podem desfrutar do sabor e textura destes produtos, eles nem sempre derretem bem ou fornecem a mesma textura cremosa que o queijo gordo. Além disso, esteja ciente de que se você comer mais queijo de baixa caloria em um esforço para satisfazer seus delírios de queijo com fungo curiosidades você pode acabar consumindo mais gordura e calorias como resultado.

E por último, pense na forma como come queijo. Às vezes, não são as calorias de queijo que prejudicam a sua dieta, mas sim o vinho, bolachas ou pão que você consome com o queijo muçarela benefícios. Se você gosta de queijo, mas está observando suas calorias, considere emparelhá-lo com uma fatia de fruta fresca.

Se gosta de queijo, experimente uma receita de macarrão com queijo para manter o queijo na sua dieta saudável. Desfrute de sua refeição com legumes e frutas frescas para torná-lo mais nutritivo.

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Design de interiores para principiantes

Projetar seu espaço pode ser incrivelmente emocionante, mas também intimidante, assustador e desafiadoramente complexo. É fácil sentir-se oprimido e desencorajado quando a visão na sua cabeça não parece estar a materializar-se. É por isso que é importante ter uma ideia clara do que você quer e um plano de ação para tornar sua visão uma realidade. Você também deve saber o que você quer gastar em todo o projeto do início ao fim, mantendo em mente que decorar sua casa em um orçamento é possível – tudo o que é preciso é um pouco de criatividade e desenvoltura. Decoração Casa Barato não significa de baixa qualidade, apenas significa que você precisa ser criativo para encontrar ideias de decoração acessíveis que funcionam para o seu espaço e seu orçamento.

Mas talvez você tem um orçamento saudável e não precisa de conselhos sobre design de interiores acessível, embora você é um novato quando se trata de decoração de casa e design de interiores. Então, como você faz o que você tem trabalho enquanto peppering tudo com nova decoração encontra para refrescar o espaço? Peça a qualquer designer de interiores conselhos sobre decoração de interiores para iniciantes e eles vão ter a certeza de dizer-lhe que há rotas práticas a ser tido, e que nenhuma casa pode se sentir completa da noite para o dia. Tal como acontece com tudo na vida, o design de interiores funcional leva tempo para acertar, por isso não apresse o processo, uma vez que a decoração de interiores não é apenas sobre estética inteiramente. Na verdade, o design de interiores pode tornar a sua vida quotidiana ainda melhor, uma vez que pode afetar o seu humor e faísca produtividade e orgulho, entretanto. E uma vez que você é um novato quando se trata de design de interiores, nós nos colocamos na perspectiva de decoradores de interiores para criar este guia de design de interiores útil que praticamente qualquer um pode dominar com confiança e facilidade.

Se você está olhando para trazer o melhor design de interiores em seu espaço ou precisa de inspiração para uma renovação próxima ou simplesmente precisa de ideias de armazenamento inteligente, ele paga para aprimorar o que você quer e precisa antes de descobrir como projetar qualquer coisa. Porque no final de tudo, algo tão sério como uma remodelação doméstica ou uma revisão completa pode custar uma pequena fortuna. E francamente você vai encontrar alegria em ensinar a si mesmo como decorar para que você possa fazer o melhor do espaço que você tem.

Assim, antes de começar a sua viagem de design de interiores, faça a si mesmo estas perguntas essenciais para conceber o melhor plano de como decorar cada quarto em sua casa, desde o design da sala de estar aos elementos que irão amarrar tudo junto:

Identifique os espaços que você deseja abordar em todo o seu espaço, e listá-los em ordem de prioridade máxima para a prioridade mais baixa para ajudá-lo a gerar um plano de jogo.

Desenho da sala de estar

Uma das salas mais usadas e vistas de uma casa, criando uma calorosa, convidativa e inesquecível sala de estar design deve ser considerado essencial. Mesmo que você tenha a sensação de que seu projeto de sala de estar se sente completo, é sempre uma ótima ideia para refrescar o espaço com diferentes colocações e novas adições em até mesmo a menor das doses.

Concepção do quarto

Acertar o design do quarto também é outro elemento essencial em uma casa, uma vez que é um espaço pessoal que você se volta para descansar e recarregar após um longo dia.

Concepção da casa de banho

Outra zona pessoal que é muitas vezes negligenciada, preste atenção à funcionalidade e aos pequenos detalhes que podem tornar o design do banheiro mais visualmente interessante e único.

Concepção da cozinha

Se você está construindo uma nova cozinha a partir do zero ou remodelando e atualizando a sua atual, fazendo o design de Cozinha direito pode ser caro e demorado-tornando – se um dos espaços mais importantes em uma casa para prestar mais atenção, pois será um dos mais críticos para o canto.

Antes de começar a traçar o curso para criar o seu próprio design de sonho, pergunte-se o que mais lhe importa dentro do seu orçamento e alcance como design de interiores de luxo pode ser um investimento considerável e também pode ser demorado. Então, como você considera as melhores rotas interiores para o seu espaço, pense sobre o que está faltando o tempo todo e o que deve ser eliminado para sempre. Isto irá, por sua vez, ajudá-lo a criar as melhores práticas de decoração para o seu espaço que são práticas e visualmente agradável para arrancar. Para tornar o processo de design interior mais fácil para você, crie uma visão de design para o seu espaço através de esboços e imagens inspiradoras.

É importante entender sua motivação para iniciar um novo projeto de design de interiores ou atualização em qualquer espaço. Pense em suas necessidades de design interior e escanee todo o espaço com o qual você tem que trabalhar para identificar o que não está funcionando para que você possa entender melhor por que seu espaço precisa de uma mudança de design para começar. Pense sobre os requisitos essenciais de design que você gostaria de ver e o que faria o seu espaço se sentir mais como um interior sofisticado do que já é.

Como dissemos antes – nenhum espaço pode sentir e parecer completo de um dia para o outro como o processo de design de interiores leva tempo para ficar certo. E o processo de design de interiores pode estar a tentar, pois há muito mais problemas para resolver do que a maioria das pessoas imagina. Portanto, cabe a você decidir se você é mais um entusiasta de design de interiores DIY ou se você prefere uma revelação surpresa, em que caso você deve contratar designer de interiores para fazer todo o trabalho para você nos bastidores. Afinal, não é totalmente impossível encontrar designers de interiores locais acessíveis perto de você. A coisa sobre trabalhar com designers de interiores profissionais é que eles sabem o que eles estão fazendo e podem ajudá-lo a evitar erros potencialmente dispendiosos e demorado.

Fonte: https://amodecorar.com/

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Como planejar um evento

Está na hora do pânico. O teu chefe pediu-te para planeares um evento. A tua empresa não tem uma equipa de eventos, por isso a culpa é toda tua.

Não te preocupes. Tu consegues fazer isto. E estamos aqui para ajudar. Este guia de oito passos sobre como planejar um evento tem tudo o que você precisa para começar.

Planear um evento é um empreendimento enorme. Antes de ir longe demais, pense porque quer hospedá-lo. Você está olhando para crescer sua base de clientes? Gerir as receitas das vendas? Educar os clientes? Recrutar novos empregados?

No entanto, se estiver pronto para avançar com um evento, expanda o seu objectivo para especificar os seus participantes alvo. Por exemplo, um evento com um objetivo de engajamento seria o alvo lidera no topo do funil.

Essas determinações ditarão muitas de suas decisões mais tarde.

Agora também é uma boa hora para definir a linha do tempo para o seu evento. Isso irá ajudá-lo a descobrir quanto tempo você tem para cada um dos seguintes passos.

Faça alguma pesquisa para descobrir quando a maioria dos eventos em sua indústria estão acontecendo, e escolha uma data fora desse reino.

Você também deve se certificar de que você definir a data longe o suficiente para obter tudo feito sem queimar.

É a parte menos glamorosa de todo o shebang, mas você tem que descobrir como você está pagando por todas as coisas divertidas (comida, alto-falantes, swag, cânones confettis). Os eventos podem, afinal de contas, ficar bastante caros.

Se está a organizar um evento maior, terá de escolher a cidade onde pretende hospedar. Se estás a organizar um pequeno evento local, isso é menos preocupante. De qualquer forma, planeie um evento que seja facilmente acessível para a maioria dos seus consumidores, lideres e público-alvo.

Uma vez que a localização geral é definida, é hora de escolher o local específico.

Construa uma lista de locais que deseja explorar com base em locais de eventos populares na área, referências de outras empresas e publicações de comércio local. Avalie o local e/ou a sua holding o máximo que puder por sua conta e, em seguida, programe excursões dos locais que sobrevivem em sua lista.

Há muito software por aí. Algumas delas serão úteis para o vosso evento, e algumas delas poderão ajudar com eventos futuros.

Se você está investindo em várias ferramentas, certifique-se de que todos eles se integram um com o outro antes de gastar o seu dinheiro. Isto irá garantir uma experiência de Utilizador sem descontinuidades e que nada cai nas fendas.

Você também vai querer ter certeza de que seus participantes têm uma experiência igualmente suave ao registrar-se. Torne o mais fácil possível para o seu público para encontrar a sua maneira de clicar nesse botão de compra.

Você também quer estar atento a quaisquer potenciais parceiros que possam ajudar a financiar e organizar este evento. Ao combinar recursos, você corta custos para si mesmo em termos de dinheiro e recursos, ao mesmo tempo, potencialmente aumentando a assistência, atingindo mercados inexplorados ao qual seu parceiro tem acesso.

Você precisa desenvolver uma visão singular para o seu tema de Evento e construir a sua campanha de marketing em torno disso. Seu tema deve ser ligado aos objetivos que você definiu no início, e o público que você está atrás.

Certifique-se de que todo o seu marketing é projetado (tanto graficamente quanto em termos de cópia) em torno desse tema principal. Oferecer tarifas de referência para os participantes que trazem mais membros do público (por exemplo, se alguém convence outra pessoa a participar, fornecer uma atualização gratuita para o seu bilhete).

Após o evento, envie pesquisas para os participantes para que você possa medir o sucesso e obter insights específicos (por exemplo, qual a população tinha a melhor/pior experiência ou a maior/menor presença no evento).

Fonte: https://festivaiseeventos.com.br/

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Como escolher um nome para o seu bebê

Algumas famílias têm pais com apelidos diferentes que os hipnotizam para indicar a União das duas famílias (por exemplo, Mary Smith-Jones). Outras famílias optam por combinar partes do sobrenome de cada pai para fazer um novo sobrenome (Por exemplo, Davis e Anderson = Daverson ou Andervis). E algumas famílias não usam o apelido de nenhum dos pais. Em vez disso, dão ao filho um apelido completamente diferente.

Tradições Familiares

As tradições familiares podem desempenhar um papel importante no nome do bebé. Sua família pode ter uma longa história de usar o mesmo padrão de nomeação com dicas de sobrenomes americanos. Por exemplo, o primeiro menino recebe o nome do meio do avô paterno, e o segundo menino recebe o nome do meio do avô materno.

Outras famílias têm longas filas de rapazes com o mesmo nome. Ele começa com um Sênior (Sr.) e Junior (Jr.), em seguida, vai para numerais romanos como Michael Smith Sr., Michael Smith Jr., Michael Smith III, e assim por diante. Se sua família não fizer isso, é uma ótima maneira de criar uma nova tradição familiar. E, embora muitas vezes seja transmitida entre os homens da família, as mulheres também podem começar esta tradição.

Você também pode querer considerar tradições que envolvem:

  • Prestar homenagem a familiares falecidos
  • Honrando a sua herança e ascendência
  • Manter uma marca de iniciais (as mesmas iniciais para todos na família próxima)
  • Criar um nome único a partir de uma combinação de primeiro ou último nome da família.

Certidões de nascimento e questões jurídicas

É emitida uma certidão de nascimento para cada nascimento vivo nos Estados Unidos. Os pais, o médico ou a parteira e o pessoal do hospital ou do centro de parto normalmente preenchem e submetem toda a papelada. O tempo que você tem para completar esta papelada varia.

Os pais muitas vezes perguntam se eles têm ou não que decidir o nome de seu bebê antes de sair do hospital. A resposta é tipicamente não. Então, normalmente não é um problema se você está planejando nomear seu filho em uma cerimônia religiosa. Mas, você pode se preparar para esta situação antes de ter seu bebê, verificando com os funcionários da certidão de nascimento no hospital local ou no departamento de estatísticas vitais onde você vive para obter as informações sobre as leis em sua área.

Enquanto alguns países têm muitas leis sobre o que você pode e não pode nomear seu bebê, os Estados Unidos não têm muitas regras dessa natureza. As leis de nome na América estão geralmente lá por razões práticas. Então, você geralmente deve estar bem. No entanto, você pode ter um problema se quiser usar uma imagem ou um símbolo no nome do seu filho.

Nota: Os bebês nascidos no hospital são muitas vezes dadas um pedaço de papel fino com as pegadas do bebê e informações de nascimento. Este papel é uma lembrança e não a certidão de nascimento oficial da criança.

Considerações religiosas e cerimônias de nomeação

As obrigações religiosas para nomear um bebê variam muito. Alguns pais dão a seu bebê o nome de uma figura dentro de sua religião, e alguns pais dão a seu bebê um nome com um significado espiritual. Você deve falar com seu pastor, padre, rabino, imã, ou outro líder religioso sobre seus costumes específicos.

Muitas religiões diferentes realizam uma cerimônia de nomeação do bebê. De alguma forma, este tipo de celebração faz parte das religiões cristãs, católicas, judaicas, hindus e islâmicas, bem como de outras religiões e culturas. É um momento para acolher o bebê na comunidade religiosa e conceder bênçãos e bons desejos à criança.

A cerimônia pode ter lugar em uma igreja, outra casa de adoração, ou em casa. Um líder religioso, familiares, amigos e outros membros da comunidade podem participar. Às vezes o nome dado em uma cerimônia de nomeação é o mesmo que está na certidão de nascimento do bebê, e às vezes é um nome espiritual adicional que não está na certidão de nascimento.

Fonte: https://nomes.club/

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Consciência Negra: tudo sobre a data

Mesmo o Brasil sendo um país composto principalmente por negros, o preconceito é algo muito enraizado. O dia da consciência negra surgiu como uma proposta de reflexão para que esse assunto fosse levado mais em consideração e visto com mais empatia pelas pessoas.

Há muitas coisas óbvias sobre o preconceito e a comunidade negra, mas há outras que não são tão óbvias assim. Por isso é importante entender o motivo do dia da consciência negra e como os negros sofrem com o passado até hoje.

Dia da consciência negra

O dia 20 de novembro é considerado o dia da consciência negra, data marcada pela morte do líder Zumbi, negro que lutou incessantemente contra a escravidão na região nordeste.

A data tem como objetivo fazer o país inteiro refletir sobre a cultura da escravidão e todas as consequências que esse tratamento traz até hoje para a vida das pessoas negras.

Estabelecida pelo projeto de Lei nº 10.639, em Janeiro de 2003, foi sancionada apenas em 2011 através da Lei 12.519/2011, pela ex-presidente Dilma Rousseff.

O dia da consciência negra é feriado em alguns estados, como Amazonas, Rio de Janeiro, Amapá, Mato Grosso, Alagoas e Rio Grande do Sul.

Dívida histórica

Quando falamos de dia da consciência negra é sempre preciso lembrar que é uma data muito importante e deve ser levada como uma das datas que mais merecem reflexão, pois seu contexto é totalmente atual e o propósito dessa lei é fazer com que nós refletíssemos sobre isso.

Primeiramente é preciso entender que o Brasil possui uma dívida histórica – dívida alta – com os negros. O país foi erguido pela queda da população negra, que sofreu com a escravidão por anos e anos, onde a única justificativa para tal atrocidade era a cor da pele.

Essa dívida histórica consiste em um pagamento presente pelas injustiças que os negros sofreram no passado, sendo este de responsabilidade do Estado a lista de palavras escritas com Z.

O dia da consciência negra quer reforçar que os tratamentos não foram dirigidos de forma igualitária (e talvez demore muito para sê-lo), então políticas públicas são, sim, necessárias para diminuir um pouco essa desigualdade social entre brancos e negros.

O problema da meritocracia com a população negra

Algo muito falado no nosso país é a respeito da meritocracia, uns dizem que elas funcionam, mas será que isso realmente acontece?

O conceito de meritocracia é simples: quanto mais você se esforça, mais as oportunidades virão e as chances de sucesso na sua vida – principalmente em quesitos financeiros – serão altíssimas.

Esse conceito pode ser facilmente desbancado quando pensamos sobre a história dos negros no nosso país. Como já dito, a escravidão durou anos, deixando como herança uma comunidade negra extremamente pobre.

A abolição da escravidão foi uma solução em partes, pois os negros continuavam marginalizados e não houve nenhuma iniciativa do Estado para inclusão social.

Essa situação se arrastou por mais anos e anos, se arrasta até os dias de hoje, e isso é fácil de ver: a grande maioria da população negra do Brasil é pobre e tem má qualidade de vida.

Após entender esse conceito, vamos voltar à meritocracia. O negro – que muito possivelmente será pobre – tem as mesmas chances que um menino de classe média alta – que muito provavelmente será branco – na vida?

A resposta é simples: não. Não, pois o menino negro vive em uma atmosfera diferente, onde as pessoas têm prioridades diferentes (por questões de sobrevivência e cultura marginalizada) e por mais que ele se esforce, não será suficiente para estar no mesmo patamar que os outros.

É claro que há exceções, mas, como o próprio termo já explica, são exceções. O dia da consciência negra é uma data para refletirmos sobre tudo isso.

Apropriação Cultura: um tema cada vez mais abordado

Apropriação cultural é um termo que anda ganhando destaque ultimamente, mas poucas pessoas entendem realmente o que ele significa.

De fato, entendê-lo não é muito simples, pois é complexo você enxergar que determinadas atitudes podem ser uma ofensa à comunidade negra. Falando em dia da consciência negra, é sempre interessante tocar nesse assunto.

Apropriação cultural é quando grupos de pessoas normalmente vistas como “dominantes” agregam itens culturais de grupos oprimidos para se promover em benefício próprio.

O problema é que quando o grupo dominante usa algo de alguma cultura oprimida, não há críticas. Mas quando o próprio povo expõe sua cultura as críticas são carregadas.

O preconceito pode estar nas pequenas atitudes

O preconceito está em pequenas atitudes, em uma piada, algum apelido ofensivo, comparações, generalizações, etc.

O importante é sempre termos empatia e pensarmos que as pessoas – principalmente as raças – merecem todo o respeito. O dia da consciência negra é apenas um marco na data de 20 de novembro, mas o pensamento deve ser levado para o ano inteiro.

Fonte: https://voupassar.club/palavras-com-ss/

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Dicas de culinária simples que você precisa memorizar

De aprender a não lavar a massa depois de drenar, a usar uma tigela de lixo, você poderia começar uma planilha de dicas de cozinha e nunca ficar sem ideias.

Algumas dicas de culinária são tão simples que uma vez que você aprende um você não pode imaginar como você costumava passar por uma receita. Foi por isso que fiz esta lista. Memorize estas dicas e garanto que a sua próxima refeição será um sucesso.

Leia a receita inteira primeiro

Vou dizer isto até as vacas voltarem para casa. Se estás a cozinhar a partir de uma receita, a melhor dica que te posso dar é ler tudo até ao fim antes de começares a cozinhar.

Não só isso irá ajudá-lo a obter uma melhor compreensão do que o prato final deve olhar e sabor, você também será capaz de determinar quais panelas, panelas e ferramentas que você precisa, bem como pegar instruções importantes como “marinar durante a noite.”

Configurar o mise en place

Mise en place é um termo francês que significa literalmente “posto em prática”.”Ele também se refere a uma maneira cozinheiros em cozinhas profissionais e restaurantes configurar seus postos de trabalho—primeiro, reunindo todos os ingredientes para uma receita, parcialmente prepará-los (como medir e cortar), e colocá-los todos perto um do outro.

A criação de mise en place antes de cozinhar é outra dica para os cozinheiros domésticos, uma vez que ajuda seriamente com a organização. Vai garantir que nunca se esqueça de adicionar um ingrediente e poupar-lhe tempo de correr para trás e para a frente da despensa dez vezes.

Facas sempre afiadas

Não temas facas afiadas. Podem dar-te um corte feio? Absolutamente. Mas facas rombas são constantemente provadas serem mais perigosas. Eles são mais propensos a escorregar ao cortar, o que faz com que a chance de cortar-se mais alto.

Se você se comprometer a manter facas afiadas, você também deve aprender a segurar corretamente uma faca do chef, bem como como como segurar a comida que você está cortando.

Tempero bem e muitas vezes

Grande dica: temporada! seu! Comida! O sal é a chave para fazer o sabor da comida saltar sobre a sua língua.

A maioria das receitas vão falar quando você deve adicionar sal (e, provavelmente, a pimenta bem), mas é uma boa regra de polegar para adicionar, pelo menos, uma pitada ou duas, quando você começar a cozinhar e novamente no final. O teu paladar será o guia final aqui, por isso prova com frequência.

Come um gira-salada

Algumas pessoas dizem que um salad spinner é supérfluo. Não sou uma dessas pessoas. São volumosos e irritantes de limpar, mas se há espaço para um pote, há espaço para um fiambre de salada. Não só um spinner de salada faz lavar alfaces, ervas e verduras um estalo, ele seca-os tanto mais eficientemente do que as toalhas jamais poderiam.

Rola citrinos para tirar Mais sumo.
Às vezes, tudo o que um prato precisa é um espremido de limão ou lima para levá-lo para o próximo nível. Para tirar o máximo de sumo dos seus citrinos, role-o numa tábua de corte antes de cortar.

Utilizar as partes direitas

Quando uma receita diz para usar um certo tipo de panela, use essa panela. Se você possui apenas uma panela não-reticista, a melhor dica que posso dar-lhe é esperar por uma boa venda em uma loja de cozinha, em seguida, comprar uma panela de aço inoxidável e uma frigideira de ferro fundido. Também é inteligente para substituir frigideiras baratas de poucos em poucos anos, como o revestimento pode desgastar.

Quer esteja a cozinhar ou a fritar frigideiras, é importante evitar fechar a frigideira. Da mesma forma que quando vegetais ou proteínas são cozinhados enquanto úmidos, quando eles são amontoados em uma panela eles vão vapor em vez de marrom, o que nunca é bom.

Em vez de empilhar cada prato e ferramenta que você usou para fazer uma refeição no lavatório para lavar quando você terminar de comer (e não se esqueça de limpar os contadores e o fogão), abraçar o método limpo-como-você-ir. Em vez de deixar aparas de vegetais e cascas no balcão, atira-as para uma grande tigela de lixo para uma lixeira fácil e menos porcaria. Tens dez minutos para gastar enquanto os legumes Assam? Faz dez minutos de lavagem e limpeza.

Fonte: https://anoteareceita.com.br/

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Como ser um bom convidado na primeira comunhão

Estamos naquela época do ano em que muitas paróquias celebram batismos, casamentos e primeiras comunidades Sagradas. As crianças recordarão a sua primeira comunhão como um evento muito especial: preparam-se para ela através de programas de catecismo há muito tempo, assim o farão (espera-se!) compreenderam pelo menos um pouco da sua importância. Além disso, é algo que toda a família deve estar a falar e a preparar-se. Eles provavelmente também têm outros amigos e primos que estão fazendo sua primeira comunhão.

Se foi convidado para uma primeira comunhão, o que espera de si? Quer tenhamos ou não ido à igreja regularmente, todos queremos que este seja um dia especial para as crianças que estão recebendo o sacramento da Eucaristia pela primeira vez enviar frases e mensagens para WhatsApp. Para ajudar a tornar esse dia memorável para as crianças e suas famílias, considere as seguintes sugestões.

Claro que as crianças adoram receber presentes dos convidados no evento, mas esse não é o ponto principal do dia. O que mais importa é o que está acontecendo — o dom da Eucaristia. Podemos ajudar as crianças a compreender que através das mensagens que incluímos no cartão que acompanha os nossos presentes, e nas palavras que lhes dizemos.

Desta forma podemos ter a certeza de comprar algo que esteja em harmonia com a forma como os pais estão planejando a celebração das frases para Primeira Comunhão. Alguns pais gostam de convidados para dar um presente monetário, enquanto outros preferem que façamos uma doação para uma boa causa em nome da criança. Outros ainda podem pedir-nos para contribuir para a compra de um escapulário, o terço, ou um santo medalha para a criança, que é um dom que pode reforçar o significado do evento e pode durar uma vida.

No dia da Primeira Comunhão, os pais das crianças têm mil coisas para pensar. É fantástico se eles podem contar conosco para ajudar na logística, como ajudar outros convidados a chegar ao evento. Se a família é grande, pode ajudar se pudermos transportar membros da família da casa para a igreja, ou da igreja para o local da celebração depois. Se nos pudermos oferecer para ajudar desta ou de outra forma prática, isso pode realmente fazer a diferença.

Em uma ocasião, como uma Primeira Comunhão, é particularmente importante que todos os convidados e familiares na igreja suficientemente antes do tempo, antes do início da Missa, de Que forma, nós estamos preparados para qualquer imprevisto com o tráfego, ou qualquer supervisão, que pode fazer a gente ter que voltar para casa para pegar alguém ou alguma coisa.

Para não perturbar a massa, não se esqueça de desligar o telemóvel antes de começar. Isto irá ajudá-lo a participar na celebração, tanto interna como externamente. A primeira comunhão pode ser uma ocasião conveniente para voltar à Igreja depois de uma longa ausência e, em caso afirmativo, podemos aproveitar a ocasião para ir à Confissão de antemão, se não o temos feito há algum tempo. Desta forma, estaremos preparados para receber a comunhão de forma digna, e nos juntaremos às crianças em seu caminho de oração e sacramentos, refazendo os passos de nossa própria Primeira Comunhão.

A coisa mais importante a lembrar é que esta é uma celebração centrado nas crianças experimentam pela primeira vez o mais importante dos sacramentos, a Eucaristia, que é “fonte e ápice da vida Cristã” (Lumen Gentium, 11). Eles receberão o corpo e o sangue de Jesus Cristo, o Filho de Deus, selando e fortalecendo seu profundo relacionamento pessoal com ele.

Tudo na celebração deve apontar para essa realidade. A capacidade das crianças de compreender o seu significado variará de acordo com a sua maturidade espiritual e a sua preparação, que está fora das nossas mãos, mas devemos fazer o que pudermos para que seja uma experiência em que as crianças e os seus pais possam concentrar-se na ocasião alegre que temos em mãos.

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Como criar uma lista de empresas para trabalhar

Tem uma lista de empresas para as quais gostaria de trabalhar? Identificar empresas específicas onde gostaria de ser empregado pode ser útil para a sua procura de emprego. Se você tem uma lista de empresas-alvo, você pode ir online para descobrir informações sobre o empregador, rever posições abertas, e encontrar conexões para ajudá-lo a se candidatar a emprego e obter uma oferta de emprego. A internet facilita a informação detalhada sobre potenciais empregadores.

É importante ter tempo para as empresas de pesquisa. Estás a perder tempo e energia se te candidatares a qualquer vaga de emprego que encontres, mesmo que possas sentir que estás a conseguir algo enviando toneladas de currículos.

Quando a empresa não é adequada para suas habilidades, qualificações e objetivos, não há muito sentido em buscar oportunidades lá – mesmo em um mercado de trabalho em baixa. Porque não? Porque, a longo prazo, o trabalho provavelmente não vai resultar para ti – ou para a empresa.

Zappos, o varejista de sapatos on-line, acredita tão fortemente na importância do fit que a empresa oferece novos contratos de um bônus se eles desistirem. Sua lógica é que apenas os funcionários que não estão ligados à cultura Zappos irão receber o bônus, enquanto aqueles que permanecem são uma boa combinação para a empresa e se sentem investidos nela.

O tempo que você gasta à frente investigando empresas irá beneficiá-lo a longo prazo, porque você não vai gastar energia se aplicando a empresas que não são um bom ajuste com dicas para encontrar emprego. Em vez disso, vai candidatar-se a empregos em empresas onde sabe que gostaria de trabalhar.

Além disso, uma vez que você sabe onde você quer trabalhar, você pode tentar se conectar com funcionários atuais ou antigos, que podem potencialmente encaminhá-lo para uma posição na empresa.

Escolher as empresas

As associações profissionais têm normalmente listas de empresas associadas. Use – o para encontrar empresas membros em associações na sua área de carreira e/ou indústria.

Procure empresas onde a missão e a cultura correspondam aos seus valores e prioridades. As empresas também devem ter posições que correspondam às suas habilidades e experiência (mesmo que o trabalho não esteja atualmente publicado).

Uma vez que você tenha encontrado empresas em que você está interessado, comece a verificar as oportunidades de emprego. Visite o site da empresa para rever as posições abertas. A maioria das empresas tem uma seção de emprego com vagas de emprego atuais, e você pode ser capaz de aplicar diretamente on-line.

Procurar os contatos

Em seguida, você precisa encontrar contatos na empresa que podem ajudá-lo a colocar um pé na porta. As páginas da empresa LinkedIn que mencionei mostrar-lhe-ão os seus contactos na empresa. Procure-os, informe esses contatos de seu interesse em sua empresa, e pergunte se eles podem ajudar.

Procure grupos no Facebook pelo nome da empresa para ver se existe um grupo para a sua empresa-alvo. Ford Motor Company, por exemplo, tem um grupo para pessoas que trabalham, trabalharam, ou vão trabalhar para a Ford.

És licenciado? Verifique com o seu escritório de serviços de carreira ou escritório de ex-alunos e pergunte se há uma base de dados de ex-alunos com os quais você pode entrar em contato. Muitas universidades e faculdades têm alunos e pais que se voluntariaram para ajudar em redes de carreira.

Fonte: https://recursosehumanos.com.br/experiencia-profissional-para-curriculo/